Гипермаркет совместных покупок!
Помощь по закупкам
vk.com/optopapa,
Новое на форуме
Svetlana0774 Сегодня в 16:18
Предлагаю вашему вниманию закупку низкокалорийных продуктов, подстроенных под диету Дюкана. 
Здесь же вы сможете найти всё, что вам нужно, чтобы организовать себе правильное питание.  
Закупка будет интересна всем следящим за своей фигурой и здоров
Svetlana0774 Сегодня в 16:18
  
Предлагаю Вам стильные и модные наряды торговой марки Ally's Fashion     
одежда на каждый день и для отдыха, праздничные наряды и аксессуары к ним,      
одежда для офиса и наряды для вечернего досуга.     
ор
anastasia_mikhailova88 Сегодня в 15:22
Приглашаем к сотрудничеству.                
Внимание!Теперь у нас в интернет-магазине "Optown" представлена и бижутерия завода "Красная Пресня".                
http://optown.ru/juvelirnye-ukrashenija/
Karina Сегодня в 10:49

Очень теплые унты для всех   
Идет оплата! дозаказ приму в ЛС до 22 августа с моментальной оплатой! Последний выкуп к зиме!!!

 Заказываем в Системе: http://optomamarf.ru/zakupka/ochen-teplye-unty-59700
urraashop Сегодня в 10:19
Выбор обуви – это всегда захватывающее занятие, особенно впреддверии нового сезона, когда магазины готовы радовать покупателей горячими
новинками. Новая коллекция демисезонной обуви на URRAA представляетсобой огромный выбор различных моделей: кеды,
Sun-ny Сегодня в 03:26

[/url]
Фабрика детского трикотажа "ТРИ ЛИСЕНКА" г. Саратов приглашает к постоянному сотрудничеству организаторов СП!
В нашем ассортименте качественный детский трикотаж для детей ясельного, дошкольного и школьного во
Мария Абрамова Вчера в 20:08
Вниманию организаторов Совместных Покупок!
Предлагаем Вашему вниманию Вязаный трикотаж по оптовым ценам в наличии и под заказ!!!
 
Наши преимущества:
 
•           продукция отличного качества от Российского производителя
•      
Svetlana0774 Вчера в 19:59
 
СКАЗОЧНО КРАСИВЫЕ УКРАШЕНИЯ Предлагаю вашему вниманию закупку уже полюбившихся многим украшений I Love Me. На сайте представлены умопомрачительные серьги, бусы, ожерелья, браслеты, часы и много еще всего
Svetlana0774 Вчера в 19:58
  

Присоединяйтесь! СТОП через 2 дня!!!  
Закупка ТУТ ссылка

Самые полезные фрукты, овощи и ягоды зимой

Модератор: ОПТОпапа
Ксюша Радужная
11 янв 2017 в 15:52


Если в летнее время стоит налегать на персики, виноград, арбузы, дыни, смородину, клубнику, шпинат и другие сезонные продукты, то зимой они не принесут особой пользы, поскольку содержат много вредных химикатов.

Данная статья расскажет о том, что лучше всего есть зимой из фруктов, овощей и ягод, чтобы поддерживать нормальную работу пищеварительной системы, улучшать иммунитет и насыщать организм всеми необходимыми веществами.

Тыква


Очень полезный продукт, в котором организм больше всего нуждается в зимнее время. Тыква богата витаминами, клетчаткой и множеством других полезных компонентов. При термической обработке тыква не теряет большинство своих
витаминов, в том числе сохраняет фолиевую кислоту, калий и каротин. Диетологи рекомендуют употреблять тыкву людям, страдающим заболеваниями сердца и при диабете.

Цитрусовые

Все цитрусовые богаты витамином С, который необходим человеку, так как он помогает иммунной
системе бороться с различными респираторными инфекциями. В зимнее время лучше всего употреблять именно красные апельсины, которые содержат необходимую дозу волокна. Мандарины, апельсины, грейпфрут и лимоны очень
полезны, поэтому их нужно есть в любое время года.

Артишоки

Конечно, внешний вид у артишоков не самый приятный, однако это нисколько не сказывается на их полезных свойствах. Артишоки содержат огромное количество витамина К, фолиевой кислоты и антиоксидантов. Проблем с приготовлением артишоков не будет, ведь их можно готовить как угодно, хоть добавлять в салат, а хоть варить из них суп. Очень важно знать, что артишоки больше всего любят варку на медленном огне в объемной
кастрюле.

Клюква

Эту ягодку знают все. Клюква – одна из самых полезных зимних ягод, ведь в это время она свежая и легкодоступная. Готовить клюкву можно как угодно, однако лучше всего употреблять ее в естественном виде, поскольку так она сохраняет больше полезных веществ. Клюква рекомендована людям с плохим холестерином, а также она является прекрасным источником витамина С.

Хурма

Сладкий и очень полезный фрукт не пользуется особой популярностью, хотя заслуживает этого. Хурма содержит гораздо больше фенольных соединений и волокон, чем яблоки, кроме того она богата минералами и антиоксидантами.Как правило, хурму употребляют в сыром виде, однако при желании из нее можно сделать вкусное пюре или даже печенье, добавив к хурме кокос.

Кочанная капуста

Этот овощ можно смело считать традиционным продуктом русской кухни. Капусту можно тушить, квасить, варить и просто употреблять в сыром виде. Капуста обладает противовоспалительными свойствами, что очень важно в зимнее
время. Белокочанная капуста немного уступает красной по количеству полезных компонентов, поэтому стоит включить эту красивую капусту в свой привычный рацион, регулярно делая из нее вкусные и сытные салаты.

Листовая капуста


Также очень полезная и вкусная капуста, богатая кальцием и бета-каротином. При совмещении листовой капусты с продуктами, богатыми витамином С и антиоксидантами, можно забыть о заболеваниях. Готовить листовую капусту
можно по-разному: добавлять в салаты, тушить или готовить на пару.

Руккола

Если нет желания есть обычную капусту и брокколи, можно заменить их на рукколу, которая не менее полезна. В России рукколу еще называют гусеничником из-за его лапчатых листиков зеленого цвета. Руккола очень вкусная, сытная и ароматная, поэтому не удивительно, что многие гурманы не представляют свой обед без этой вкусности. Руккола богата железом, кальцием и витамином К. Употреблять ее можно по желанию, ведь она полезна в любом виде. К примеру, кто-то предпочитает есть ее в сыром виде, кто-то обжаривает в оливковом масле, а кто добавляет в различные блюда.

Кумкваты

Мало кто слышал об этом фрукте, относящемуся к цитрусовым. Глядя на него, в голову приходит поговорка «мал, да удал». Кумкват – это самый маленький представитель цитрусовых, богатый витамином А, клетчаткой, калием и, конечно же, витамином С. Эти малыши прекрасно заменят апельсины и мандарины в любом салате.

Киви

Всем известный фрукт, некогда бывший экзотическим фруктом. Сегодня мандарины продают во всех магазинах, поэтому купить их не составит проблем. Киви содержит большое количества витамина С, даже в сравнении с цитрусовыми. Этот фрукт с нежной мякотью очень полезен как для детишек, так и для взрослых, ведь он прекрасно борется с множеством заболеваний и укрепляет иммунитет.

Не забываем про свежую морковку!
Ксюша Радужная
31 май в 16:35
Сообщений: 338
На сайте с: 13.05.2016